Reportagem sobre estudo que aponta o que prejudica o sono do brasileiro traz Tabela de Biotipo do INER e orientações da Diretora Executiva do INER/Pró-Espuma sobre como o colchão influencia a qualidade do sono.
Estudo realizado em 17 países com 36.000 pessoas mostrou que 40% dos entrevistados têm apenas uma a três boas noites de sono por semana, apurou a reportagem da Revista Veja, que ouviu também a diretora executiva do INER – Instituto Nacional de Estudos do Repouso, Débora Fernandes, sobre o papel do colchão no bem-estar do sono.
“Em relação à escolha do colchão, o Instituto Nacional de Estudos do Repouso (Iner) desenvolveu uma tabela de biotipo que calcula peso e altura para definir a densidade de espuma ideal para cada pessoa.
“Não existe colchão ideal, mas recomendações. É preciso analisar se a pessoa se movimenta muito ou se permanece mais quieta. Para uma pessoa que se mexe muito, os colchões de mola vão ajudar nessa movimentação. Em um colchão de espuma, pode acordar mais cansada”, diz Débora Fernandes, diretora executiva do Iner. “Eles precisam ter também a densidade adequada para o seu biotipo.”
Leia na íntegra a matéria:
https://veja.abril.com.br/saude/ansiedade-e-orcamento-pesquisa-mostra-o-que-prejudica-sono-do-brasileiro/
